Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Placeholder Image

Manfaat Jagung Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh – Sumber karbohidrat didalam tubuh tidak hanya terdapat didalam beras saja, namun jagung juga bisa menjadi salah satu sumber karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi didalam tubuh anda. karbohidrat sangat dibutuhkan oleh manusia sebagai salah satu asupan sumber energy yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan karbohidrat inilah yang akan menjadi salah satu sumber tenaga bagi tubuh anda. selain kandungan karbohidrat yang tinggi didalam buah jagung, terdapat pula kandungan vitamin dan nutrisi lainnya didalam buah jagung ini.

Maka dari itu, selain sebagai sumber tenaga, jagung juga sangat berkhasiat baik untuk kesehatan tubuh, dengan manfaat lainnya, karena memiliki beragam vitamin dan nutrisi lainnya yang sangat baik untuk tubuh anda. maka dari itu, jagung bisa menjadi salah satu sumber alternative karbohidrat anda, dan juga sumber asupan vitamin dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah jagung yang baik untuk kesehatan tubuh yang bisa anda coba ketahui dan manfaatkan. (Baca juga : Manfaat santan untuk rambut)

Manfaat Jagung Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Meningkatkan kesehatan organ pencernaan

Kesehatan organ pencernaan didalam tubuh bisa diambil manfaatnya bagi anda jika mengkonsumsi jagung secara rutin. Kandungan serat yang tinggi didalam jagung, secara aktif mampu mengatasi masalah pada pencernaan seperti sembelit, atau gangguan buang air besar lainnya. Maka dari itu, jika anda mengalami masalah pada organ pencernaan anda, mengkonsumsi jagung bisa menjadi salah satu manfaat alami dalam mengobati masalah sembelit anda.

  1. Memperkuat tulang

Selain itu, mengkonsumsi jagung juga sangat bermanfaat dalam menguatkan tulang pada tubuh, didalam buah jagung, terkandung berbagai macam zat seperti fosfor, besi, magnesium, tembaga, dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai kandungan mineral inilah yang baik sekali menutrisi tulang anda, agar nantinya kepadatan tulang pun bisa terjaga dengan baik sehingga resiko osteoporosis bisa dicegah dan juga bisa diminimalisir.

  1. Mencegah Anemia

Salah satu indikasi tubuh terkena anemia adalah kurangnya tenaga dan juga kepala pusing, dan wajah pucat. Hal ini dikarenakan suplai sel darah merah didalam tubuh berkurang. Maka dengan mengkonsumsi jagung secara rutin, bisa membantu anda dalam mencegah anemia, karena didalam buah jagung terkandung berbagai macam kandungan vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin B, asam folat , dan berbagai kandungan mineral lainnya yang bisa anda gunakan sebagai salah satu cara pembentukan sel darah merah anda.

  1. Menyehatkan mata

Kandungan betakaroten dan juga vitamin A yang sangat tinggi yang ada pada jagung memiliki peranan yang baik untuk menjaga kesehatan mata anda. kandungan betakaroten dan vitamin A pada jagung ini, tentu akan sangat bermanfaat menjaga kesehatan organ penglihatan anda menjadi lebih tajam, sehingga resiko akan kerusakan mata bisa diminimalisir.

  1. Meningkatkan kinerja organ jantung

Buah jagung memiliki kandungan bioflavonoid, jaretonoid, dan juga kadar vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung anda. kandungan vitamin dan mineral inilah yang bisa anda gunakan untuk mengontrol kaar kolesteroljahat dalam darah, dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga buah jagung memiliki kandungan yang baik untuk kinerja organ jantung anda.

Itulah beberapa manfaat alami dari buah jagung yang bisa anda petik khasiatnya sebagai salah satu resep menu alami bahan makanan pengganti beras yang memiliki beragam khasiat kesehatan lainnya untuk tubuh. Semoga bermanfaat sebagai tambahan sumber informasi anda.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s